健康診断って行った事ありますか？
私は学生時代以外に健康診断というものに行った事がなくて、両親の勧めで健康診断に行ってきました。
特に異常はないだろうと思っていたんですけど、どういうわけかコレステロールが高いという診断結果が出たんですよね。
特に肉を摂りすぎているわけではないし、なんでだろう？と思いながらもちょっと無視していました。
でも、数週間したある日、やっぱり気になったのでコレステロールについて調べてみたところ、チョコレートやケーキ、揚げ麺のインスタントラーメンなどでもコレステロールは上がっていくものなんですね。
さらにはごま油なんて結構好きだからよく料理には使っていました。
正直肉類をあまり摂り過ぎないようにと思っていただけだったのでビックリです。
間食をするにしても物を考えないといけないですね。
あまり糖分を摂り過ぎないような物とか、お菓子作りするのも楽しいかもしれません。
一番は間食しないようにすればいいかもしれないけど、これがなかなか出来ないからなぁ～