私は四十肩ですが、慢性的な肩こり、眼精疲労にお悩みの皆さんへぜひお伝えしたいことがあり、この記事書くことにしました。
実はほとんどの頭痛は肩・首のこりを軽くすれば、驚くほど症状が軽くなります。
ん？当たり前か。。。
こうやって文章で書くと、不自然なほど当たり前のことを言ってますな。。。
でも、実際に試して見てその効果を体験した人であれば、この私のコメントはものすごく納得がいくと思っていただけるはずです。
原因がフィジカルな要因であれば、フィジカルな解決をすればいい訳です。
ズバリ！ストレッチです。
「あーまたストレッチかよ」とお嘆きの貴兄。ストレッチを軽んじるなかれ！
肩・首などの「凝り」とは、血流不足や疲労による乳酸の滞留による筋肉・筋膜の硬直のことなのです。
であれば、それを物理的に解消してあげるだけ！
筋肉や筋を伸ばして～緩めて～の運動を繰り返せばいいのです。
食わず嫌いは損ですぜ！
特に肩・首を中心に、上半身全体をストレッチしてあげましょう。
劇的に楽になるはずです。